Sau gute Ergebnisse trotz Sau Wetters

trotz denkbar schlechter Wetterbedingungen starteten am vergangenen Sonntag, 8. September 8 Sportler der SG Borken zu drei verschiedenen Wettkämpfen im Münsterland und im Rheinland.

Obwohl die Witterungsbedingungen nicht Bestzeitentauglich waren erliefen sich die SG´ler tolle Zeiten. Agnes Hölter wurde mit einer Zeit von 3:29 1 Frau in Ihrer Altersklasse und konnte ihre konstante Saisonleistung in Münster bestätigen. Annette Niehaves erreichte das Ziel gemeinsam mit Hölter und wurde 6. in ihrer Altersklasse. Aufgrund eines konsequenten Trainings konnte sie ihre Marathon Zeit vom Frühjahr beim Vivawestmarathon nocheinmal um fast 12 minuten verbessern. Sandra Kemper, die vom ersten Marathon in Münstr dabei war, machte das Damentrio in Münster komplett . Sie überquerte die Ziellienie nach 4:12

Extra aus Nürnberg reiste Jörg Grotendorst zum Münstermarathon an. Er erreichte das Ziel auf dem 85 Gesamtplatz in einer Zeit von 3:01 und wurde 16. in seiner Altersklasse. Auch für David Heimann wurde der Wettkampf in Münster zum ERfolg, mit  einer tollen Zeit von 3:13 beendete er den Marathon.

Der Triathlon in Xanten wurde aufgrund von Blaualgenbefall kurzfristig in einen Duathlon umorganisiert. Bei dieser Wettkampfart wird die erste Ausdauerdisziplin des Triathlon SChwimmen durch Laufen ersetzt, sodass die Athleten Vom Laufen auf das Rennrad wechseln um anschließend nocheinmal in die Laufschuhe zu wechseln.

In Xanten startete Stephan Bruns auf der längeren Distanz, die aus 10 km Laufen, 40 km Rad und 5 km Laufen besteht. Nach einer Gesamtzeit 2:37 wurde er 22 in seiner AK. Christian Niehaves startete auf der sogenannten Draxi Distanz, die aus 5 km Laufen, ca. 18 km Rad und 2,5 km Laufen besteht. Nach 108 erreichte er als 25 in seiner AK das Ziel.

Beim Jedermann Triathlon in Vreden startete für die SG BOrken Tanja Osterholt. Die Distanzen 200m Schwimmen, 10 km Radfahren und 3 km Laufen legte sie in eine Gesamtzeit von 40:09 Minuten zurück und wurde damit erste in der Damengesamtwertung. Auch für Osterholt bedeutete dies bereits zum wiederholten Male ein Platz auf dem Siegerpodest.

Auf dem BIld sieht man die Starter in Münster: von links nach rechts 
Jörg GRotendorst, Agnes Hölter, Annette Niehaves und David Heimann, Sandra Kemper fehlt leider auf dem Bild

eins zwei drei ---- Ferienzeit voahbei

hallo Runners,

Leute Leute, wie die Zeit vergeht.
nach drei Ferienwochen geht es schon heute abend wieder ins Training.

Doch erst zum Wochenende in Gemen. WIe Ihr alle in der Zeitung lesen werdet, hat Tanja O. den 10er in der Damenwertung gewonnen.
Agnes  wurde dritte Dame, wie sie  selber sagt, ehr aus Versehen.
Trotzdem beiden Mädels herzlichen Glückwunsch.

Barbara Bruns, Ihr Mann Stephan und ich waren ebenfalls von der Partie.
Stephan und ich gönnten uns beide Läufe. Ein herrliches Erlebnis.

Nach dieser Woche stehen der Marathon in Münster, der Triathlon in Xanten und in Vreden auf dem Programm.
Allen Startern viel Erfolg.

Nun zum Training in dieser Woche:

Da es nach den Ferien nicht allzu wild zugehen soll, verzichten wir auf ein anstrengendes Programm.

Da aber der Teufelslauf in Heiden ansteht, und als schöner Jahresabschluß die Staffeln in Lembeck, werden wir das Programm in den letzten Septemberwochen am Montag und am Mittwoch etwas aufpeppen, allerdings wird schon Rücksicht in Bezug auf das machbare Tempo genommen.
Donnerstags wird es bei lockeren Einheiten bleiben.

Da wir schon von Lembeck reden:
Termin 19.oktober

Der Start der Marathonstaffel und der 4*5km Staffeln ist um 13:00 Uhr.

Hier der Link zur Veranstaltung:

http://www.svlembeck.de/index.php?idcat=148

bisher haben sich zwei Staffeln gefunden:
Marathon:
Andreas Skola, David Heimann, Rene Nassmacher und Jürgen Kössler

4*5 km
Andre Stork, Nicola Wewers, Sonja Mischak und ich.

Da diese Veranstaltung wirklich empfehlenswert ist, gibt es eventuell noch weitere Interessierte.
Dann bitte melden.

Wir sehen  uns heute abend.

Gruß
Christian

PS: an "meine Staffel": Ich hoffe Ihr könnt den Termin noch wahrnehmen. Ansonsten bitte ich um kurze Info, ich möchte uns gerne Ende der Woche anmelden.