Hermannslauf

42. Hermannslauf am 28.04.2013

Bei wieder mal recht kühlen Temperaturen saß ich um 8:45 Uhr im Shuttle Bus zur 1stündigen Fahrt von Bielefeld zum Startpunkt am Hermannsdenkmal. Es war noch genügend Zeit, um den Hermann zu besichtigen, das kleine Geschäft zu erledigen und den Kleiderbeutel abzugeben. Gegen 10:00 Uhr riss der Himmel auf und die Sonne strahlte auf die 5628 Starter-/innen und sorgte noch einmal für einen großen Motivationsschub. Aufgeteilt in die Startgruppen A, B und C fiel dann pünktlich um 11:00, 11:05 und 11:15 der Startschuss für die 31km Strecke mit 568 Höhenmetern und 774 Abstiegsmetern. Aufgrund meines Vorjahresergebnisses konnte ich aus dem Startblock B starten, was sich auch im Rennverlauf als Vorteil herausstellte. In den Passagen die an Straßen oder durch Ortschaften führten, säumten viele Zuschauer die Laufstrecke und sorgten für eine tolle Stimmung und Atmosphäre. Einige knackige Anstiege und rasante Gefälle waren im Rennverlauf zu bewältigen. Das letzte Highlight bei Km 23 waren die Lämershagener Treppen, die  noch mal alles abverlangt haben. Den Zieleinlauf säumten auf der Strecke von 1 km viele Zuschauer und ließen noch einmal für einen kurzen Moment die Qualen vergessen. Am Ende stand für mich eine sensationelle Zeit von 2:28:59 (gesamt Platz 494/ AK 108) auf der Anzeige und konnte meine Vorjahreszeit noch einmal um über 12 Minuten unterbieten.

Auch wenn meine Waden nach dem Lauf nicht mehr so mitgespielt haben, hat es trotz der Anstrengungen viel Spaß gemacht. Lob wieder an die Ausrichter der Veranstaltung für die tolle Organisation.

                                            Jürgen aus Borken und Andreas aus Gemen

                                  der alte Hermann und der nicht ganz so alte Jürgen

1. Gemeinsame Ausfahrt von J. Koessler organisiert

hallo Runners,

auch in diesem Jahr hat Jürgen die erste gemeinsame Ausfahrt organisiert.
Da wir gerade am Tag der Ausfahrt noch mit Umbauarbeiten im Garten beschäftigt waren, meldete ich mich gar nicht erst an.

Da meine tapferen Söhne allerdings tatkräftig gearbeitet hatten, konnte ich mich noch rechtzeitig bei Jürgen melden. Die Gruppe gabelte mich am Marbecker Bahnhof auf.

Die Route führte über Borken, Marbeck,Erle,Marienthal,Rhedebrügge wieder nach Borken. In einem ruhigen Tempo spulten wir die ca. 40 km lange Strecke ab. Bei sonnigem Wetter, etwas böigem WInd erreichten wir unser Vereinsheim. Dort hatte Jürgen bereits Plätze reserviert, bei Kaffee und Kuchen erholten wir uns.
Marion und Tanja berichteten vom Aufenthalt auf Malle, den die Beiden zum Radtraining genutzt haben.

Auf diesem Wege nochmals Dank an Jürgen für die Vorbereitung der Tour.

Hier ein BIld der Teilnehmer:

Im Bild von links nach rechts:

Carsten Hoeing,Franz Schwering, Holger Michels,Frank Osterholt, Marion Schlueter Michels, Tanja Osterholt, Andreas Skola, Heike Aehling und Jürgen Kössler.
Auf mich mußte der Fotograf verzichten, stieß erst später zur Gruppe.

Duathlon Kalkar

der erste Duathlon in Kalkar:

am 7. April fand im Kernwasserwunderland bei Kalkar der erste Duathlon statt.

Jürgen Kössler, Rene Nassmacher und ich hatten uns für die Jedermann Sprintstrecke angemeldet. Rene mußte aus gesundheitlichen Gründen absagen. 

Also machten wir uns zu zweit Mittags um 12 bei bestem Wettkampfwetter auf den Weg an den Rhein.

Da neben der Jedermann Sprintdistanz auch die NRW Duathlon Meisterschaften und verschiedene Jugendwettbewerbe stattfanden, herrschte ein reges Treiben in der Wechselzone, die die Organisatoren in die Sporthalle des Kernwasserwunderlandes gelegt hatten.

Es herrschte bereits beim Einchecken und beim Einrichten unserer Wechselplätze eine tolle Wettkampfstimmung, die Lauf und Radstrecke von bereits gestarteten Rennen anderer Wettbewerbe führte durch die Halle, direkt an unseren Wechselplätzen vorbei..

Mit einer kleinen Verspätung wurde unser Lauf um kurz nach 14:30 in der Halle gestartet. Der erste Laufsplit führte uns auf 2* 2,5 km Runden auf dem Deich entlang des Rheins.

Die Radstrecke, insgesamt 20 km, war in 4 Runden aufgeteilt. Der Kurs war durch viele Kurven recht anspruchsvoll gestaltet. Jede Runde führte uns einmal durch die Halle.

Nach dem 2. Wechsel waren noch einmal 2,5 km Laufstrecke zu absolvieren.

Jürgen erreichte das Ziel nach 1:12:29 als 4. in seiner Altersklasse, 20. Platz in der Gesamtwertung. Ich wurde in unserer AK 14, mit dem 64 Gesamtplatz in einer Zeit von 1:20:08.

Jürgen und ich waren von der Organisation des Wettkampfes begeistert und können dieses Event für das nächste Jahr empfehlen.