Schwimmen, Nichtschwimmen, Bankdrücken und Tempolauf

hallo Runners,

da das Wetter besser wird, bin ich guter Dinge, das es in dieser Woche wieder mit dem Intervalltraining klappen wird.

am Montag findet für die Nichtschwimmer ein tolles Bankdrücken statt. Ich hoffe, ich habe damit keine(n) Läufer(in) vergrault, der(ie) einen lockeren Lauf erwartet hat. Aber wir sollten uns ruhig etwas Besonderes gönnen, das der Körperstabilität dient.
Laßt Euch überrsachen

Mittwoch steht wieder ein Intervalltraining auf dem Programm.

Den Easylauf vom vergangenen Donnerstag werden wir auch am kommenden Donnerstag wiederholen.
Einer Laufrunde im etwas zügigeren Stil wird es natürlich auch geben. Vielleicht führen wir mal wieder eine 15 km Einheit durch.

Wir sehen uns also am Montag, Mittwoch oder DOnnerstag,

Christian