Hallo Runners,
ein schlauer Spruch von Marcel Reich-Ranicki lautet:
"man kann nicht einen Garten düngen, in dem man durch den Zaun furzt."
Nach dieser Weisheit werden wir uns in dieser Woche auf die kommenden Läufe vorbereiten, in den Vorherigen waren wir doch ziemlich zahm.
Am Montag, also heute gehen wir noch einmal in einem ruhigen, gelassenem Tempo auf die Runde. Die Länge der Strecke bestimmen die Anwesenden.
Am Mittwoch werden wir ein Lustiges Intervalltraining auf unserem Platz veranstalten.
Donnerstag: 2* ca. 3km in unserem jeweiligen Wettkampftempo. Zwischen der schnellen Runde gönnen wir uns eine kleine erholungsrunde auf dem Sportplatz.
Freut Euch darauf.
Christian
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