hallo Runners,
der Winter, die Kälte und die Glätte machen eine vorläufige
gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz lange Pause.
Also haben wir endlich wieder Gelegenheit uns richtig auszutoben und
unsere Kreislaufsysteme wieder auf Höchstleistung zu trimmen.
Wir werden am Montag der kommenden Wocher mit einem kleinen Fahrtenspiel
beginnen,in dem einige GImmicks eingearbeitet sind, an dem alle
teilnehmen können die dann da sind. Wir werden uns also nicht in Gruppen
aufteilen.
Dies geschieht am Mittwoch. WIr teilen uns in kleine Gruppen und laufen
verschiedene Strecken in verschiedenen Tempos und sehen uns nach einer
Stunde wieder.
Anschließend geht es zum SChwimmen.
Am DOnnerstag wird es neben einer kurzen Strecke um die 12 Kilometer
auch wieder eine etwas längere Strecke geben. Die WInterlaufserie steht
bald vor der Tür.
Ich freue mich auf Euch,
Dies und mehr auch unter:
http://runningundtrisg-borken.blogspot.com/
Christian
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