hallo Runners,
wie an jedem Anfang der Woche die übersicht der nächsten Traningsvorhaben:
Montag gibt es Lauftraining wie argentinische Steaks:
zart rosa: 8 km in einem cremigen Tempo
medium: ca. 10 km an einer mittelscharfen Pace
roh: rohes, noch warmes Steak, gerade dem Tier entnommen, mit einer Sauce aus Chilli superscharf
alle drei Läufe werden wir nach max 53 minuten hinter uns gebracht haben
Mittwoch wird ein fluffiges Kartoffelpürree gereicht, mit einem Capaccio aus netter Unterhaltung, an Dauerregen und Gegenwind
Als Dessert gibt eine eine Wassersuppe, die Konsistenz der Suppe richtet sich nach den Hinterlassenschaften der Gäste, die vor uns das Aquarius besucht oder auch besudelt haben. Die Suppe also nur in kleinen Schlucken geniessen.
Am Donnerstag gibt es Spaghetti mit einer Länge von 12 bis 15 Kilometer wer will natürlich mehr.
Dies und noch mehr findet Ihr natürlich hier.
Ich freu mich auf Montag
CHristian
Ich freu mich auch auf morgen. Erst recht, weil ich vor 2 Minuten Vegetarier geworden bin und morgen schön mit meinem Arsch auf der Couch bleiben werde :-) Euch aber viel Spaß beim Essen
AntwortenLöschenDas merk ich mir... dass du Vegetarier bist ;)
AntwortenLöschenÜbrigens möchte ich mich als Fan der Woche bewerben ;)... spätestens in der Woche vom Bocholt Triathlon!