furzen

Hallo Runners,

ein schlauer Spruch von Marcel Reich-Ranicki lautet:
"man kann nicht einen Garten düngen, in dem man durch den Zaun furzt."

Nach dieser Weisheit werden wir uns in dieser Woche auf die kommenden Läufe vorbereiten, in den Vorherigen waren wir doch ziemlich zahm.

Am Montag, also heute gehen wir noch einmal in einem ruhigen, gelassenem Tempo auf die Runde. Die Länge der Strecke bestimmen die Anwesenden.

Am Mittwoch werden wir ein Lustiges Intervalltraining auf unserem Platz veranstalten.

Donnerstag: 2* ca. 3km in unserem jeweiligen Wettkampftempo. Zwischen der schnellen Runde gönnen wir uns eine kleine erholungsrunde auf dem Sportplatz.

Freut Euch darauf.

Christian

Ferien vorbei, Saisonteil Nummer 2

Hallo Runners,

tolles Motto für diese Woche.

Damit wir uns nach der langen Osterpause wieder in den normalen Rhythmus finden, werden wir in dieser Woche locker starten.

Wie wir in dieser Woche laufen entscheiden wir jeweils abends. Super anstrengend soll es auf alle Fälle nicht werden.

Am 13. Mai findet unser zweiter Frühlinbgslauf statt.

Zur Organisation sind noch wichtige Positionen zu besetzten:

2 Versorgungsstände,

Radbegleiter, 1. Und letzer Läufer auf dem 5 und auf dem 10

Kilometerlauf, Kassenhäuschen usw.

Ich würde mich freuen, wenn Ihr wieder mit dem gleichen Idealismus wie im vergangenen Jahr bei der Sache seit.

( Auch wenn Muttertag ist)

Ich werde in dieser Woche eine Abfrage starten, wer mitmachen kann, und freue mich über eine rege Teilnahme.

Gruß in die Welt,

Christian