hallo Runners,
ich hoffe, unsere Starter in Gladbeck sind alle wohlbehalten aus Gladbeck zuhause eingetroffen, das Material ist heilgeblieben und alle sind mit Ihren Ergebnissen zufrieden.
hier die Übersicht über die kommende Trainingswoche:
Am Montag absolvieren wir ein erfrischendes Intervalltraining auf unserem Sportplatz.
Mittwoch werden wir einige entspanndende Kilometer in Borken um Borken und um Borken herum laufen.
Donnerstag laufen wir wieder 2mal 3 Kilometer mit einer kleinen Pause um unseren Platz.
Für die schnelleren Läufer lassen wir die langsame Einführungsrunde weg, die Ladys an Gentlemen rennen dann 4 mal die schnelle strecke mit jeweils einer kleinen Pause .
Ich bin gespannt was es über Gladbeck zu berichten gibt......
Gruß
Christian
Hallo Christian, der Blog wird immer lebendiger und damit interessanter zum Reinschauen. Toll! Danke an alle, die dazu beitragen.
AntwortenLöschenIch wette, hier wäre noch mehr los, wenn wir hier auch bloggen und nicht nur kommentieren könnten.
AntwortenLöschen