das angekündigte Laufen im Blizzard viel heute aus.
Vier tapfere Herren,( Jürgen K., Andre "Frank" S. Apu und ich8, trafen sich trotz des zu erwartenden schlechten Laufwetters am G.u.f.i . Spontan entschlossen wir uns anstatt eine Runde durch die kalte Gegend zu machen, uns ganz der Trainerin Heike Pätzold zu überlassen, die ab 19.30 Uhr eine Body Shape Stunde vorbereitet hatte.
Mutig starten wir mit einigen Aufwärmübungen, die unsere Koordinationsfähigkeit auf die Probe stellte. Anschleißend zauberte die gute Heike ein Kräftigungsprogramm auf die Beine, wie wir es als Läufer und Triathleten eigendlich viiiiiiiiiiiiiiiiiiiel regelmäßiger gebrauchen würden.
Seltsamerweise servierte Heike die Übungen mit einem Lächeln und einer Leichtigkeit auf die Matte, wärend wir uns zäh auf die Lippen bissen und versuchten Haltung zu bewahren.
Nicht, das wir Probleme mit den übungen hatten, es zeigten sich jedoch einige,, nur ganz leichte, Koordinations und Kraftdefezite im Bereich der Körpermitte
Leider mußte ich die Stunde etwas eher wie die anderen drei verlassen.
Ganz sicher werden uns morgen früh noch hier und da noch einige Muskelgruppen an den heutigen Abend erinnern, Heike nochmals einen herzlichen Dank für die Stunde.
Zwar ist in der kommenden Woche kein Lauftraining mehr, aber wir sind alle eingeladen, auch am nächsten Donnerstag zur Body Shapestunde zu kommen.
Wir werden dies morgen abend besprechen.
Gruß
Christian
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