Weihnachtsfeier und Jahresabschluß

hallo Runners, 

als erstes möchte ich mich bei Andre für die Ausrichtung der Weihnachtsfeier in diesem Jahr bedanken.Natürlich auch für die Übrerraschung ,die er gezaubert hat.

Andre hat auf seinem Blog einige rührende Worte für uns und für alle anderen Beteiligten gefunden, denen ich mich anschließen möchte. Da nicht alle von Euch regelmäßig auf den Seiten vorbeischauen, habe ich die Zeilen kopiert.( s.u.) Es viel nicht nur bei Andre ein Wort mit "I".  Bei mir und einigen Anderen begann das Wort mit "L.D." Mal sehen was daraus wird.

Ich hoffe allen hat es so gut gefallen wie Andre und mir.
Hoffen wir das auch im nächsten Jahr die Beteiligung so groß ist.

Zum letzten Training wollen wir uns am Donnerstag um 19:30 Uhr nocheinmal von Heike "verwöhnen" lassen.

Allen, die ich am Donnerstag nicht mehr sehe, wünsche ich ein ruhiges Weihnachtsfest und einen Guten Rusch ins neue Jahr.

Im nächsten Jahr werden wir uns wieder auf jeder Menge Wettkämpfem in fast ganz Europa herumtreiben.
Ich wünsch Euch Allen, daß Ihr mit den erreichten Ergebnissen zufrieden sein werdet, und alle Anstrengungen gesund übersteht.

Schaut ab und zu auf unserem Lauftreff-Blog vorbei, dort sind bereits die Eisenmänner der Woche und die schnellsten Damen des VOlkstriathlon in Borken per Bild zu sehen.

http://runningundtrisg-borken.blogspot.com/

Also bis zum 3. Januar 2011
Christian

Hier das Zitat von Andre:
Jetzt ist unsere Weihnachtsfeier passé. Schade eigentlich. Ich hoffe sie hat allen so gut gefallen wie mir. Bedanken möchte ich mich zuerst beim "Kaffeeklatsch", das mit dem passenden Ambiente, köstlichen Essen, nettem Service-Personal und unzähligen Getränken zum Gelingen der Feier beigetragen hat. "Danke" sage ich auch Agnes, die mit leckeren Plätzchen für den Nachtisch gesorgt hat. Vor allem fand ich es aber klasse, dass so viele von Euch zur Party gekommen sind. Ich glaube, dass sich alle - also die Neuen und die "alten Hasen" - in bunt gemischten Gesprächsrunden besser kennengelernt haben. Und das ist ja der eigentliche Sinn einer solchen Feier.

Wo ich gerade die Gespräche erwähne. Zu später Stunde kam mir doch tatsächlich das böse I-Wort über die Lippen. Zum Glück hat mir in diesem Moment niemand einen Zettel und Stift hin gehalten, weil ich sonst wohl alles unterschrieben hätte. Gott sei Dank hatte mich ein Ramazzotti wieder zu Sinnen kommen lassen und das Thema war vom Tisch - zumindest vorerst.

Jetzt ist Weihnachten nicht mehr weit. Doch bevor wir alle unterm Tannenbaum sitzen, wartet noch das letzte Highlight des Jahres auf uns. Donnerstag ist es wieder so weit. BOP - die ultimative Trainingsstunde, in der sich gestandene Männer - Helden der Gegenwart in Lauftights - bei anmutigen Bewegungen bis auf die Knochen blamieren. Was im Video so einfach aussieht, bringt den einen oder anderen an die Grenzen seiner motorischen Fähigkeiten. Nach den öffentlichen Protesten werde ich übrigens meine Hotpants im Schrank lassen :-) Aber vielleicht beglückt uns ja die Damenwelt mit diesem heißen Kleidungsstück.

apu

P.S. Wer übrigens sein Bike mit einer weiteren SG Borken Trinkflasche verschönern will, kann diese so lange der Vorrat reicht für schmale 6,55 Euro von mir bekommen.

Heike ist Ihr Name.....

das angekündigte Laufen im Blizzard viel heute aus.

Vier tapfere Herren,( Jürgen K., Andre "Frank" S. Apu und ich8, trafen sich trotz des zu erwartenden schlechten Laufwetters am G.u.f.i . Spontan entschlossen wir uns anstatt eine Runde durch die kalte Gegend zu machen, uns ganz der Trainerin Heike Pätzold zu überlassen, die ab 19.30 Uhr eine Body Shape Stunde vorbereitet hatte.

Mutig starten wir mit einigen Aufwärmübungen, die unsere Koordinationsfähigkeit auf die Probe stellte. Anschleißend zauberte die gute Heike ein Kräftigungsprogramm auf die Beine, wie wir es als Läufer und Triathleten eigendlich viiiiiiiiiiiiiiiiiiiel regelmäßiger gebrauchen würden.
Seltsamerweise servierte Heike die Übungen mit einem Lächeln und einer Leichtigkeit auf die Matte, wärend wir uns zäh auf die Lippen bissen und versuchten Haltung zu bewahren.
Nicht, das wir Probleme mit den übungen hatten,  es zeigten sich jedoch einige,, nur ganz leichte, Koordinations und  Kraftdefezite im Bereich der Körpermitte

Leider mußte ich die Stunde etwas eher wie die anderen drei verlassen.
Ganz sicher werden uns morgen früh noch hier und da noch einige Muskelgruppen an den heutigen Abend erinnern, Heike nochmals einen herzlichen Dank für die Stunde.
 
Zwar ist in der kommenden Woche kein Lauftraining mehr, aber wir sind alle eingeladen, auch am nächsten Donnerstag zur Body Shapestunde  zu kommen.
Wir werden dies morgen abend besprechen.

Gruß
Christian

zu Glatt... Laufen im Blizzard

Hallo Runners*,

gestern abend hatten wir einen schönen lockeren Run Richtung Heiden, die Straßen waren noch  ein einigermaßen sicheres Geläuf. Aufgrund der vorhergesagten Schneefälle möchte ich Euch bitten heute abend genau zu überprüfen, ob ein Laufen bei der herrschenden Witterung für Euch möglich ist.

Da ich sowieso in Borken bin, werde ich am bekannten Treffpunkt sein, natürlich in Laufschuhen. Sollte es aber zu gefährlich sein, werden wir ohne Frage den Trainingsabend absagen.

Im Übrigen ist die Anmeldung des Triathlon Borken bereits eröffnet.  

Am 7. Mai wollen wir mit einer langen Rennradtour in die Radsaison starten. Jürgen Kössler hat die Strecke vorbereitet. Die Startzeit werden wir noch bekanntgeben

Ich wünsche Euch und Euren Familien einen sicheren Weg zur Schule und zur Arbeit und zurück.

Gruß

Christian

P.S. : das Wort Runners schließt natürlich Weiblein und Männlein ein

Dies und weitere Neuigkeiten findet Ihr immer unter

http://runningundtrisg-borken.blogspot.com/

keep on running

hallo alle zusammen,
durch andere interessante Blogs hatte ich die Idee, auch für uns einen Blog einzurichten, auf dem ich unsere wöchentlichen Vorschauen veröffentlichen, mit dessen Hilfe wir uns zu Terminen verabreden können, und auf dem wir andere wichtige Dinge besprechen.


Ich hoffe auf Eure rege Mitarbeit, damit die Kiste rund wird und zu einem richtigen Infoportal wird.

Grüße an Alle,
Christian