Hurra

hallo Runners,

erst einmal allen Teilnehmern, die gestern mit nach Duisburg gefahren sind einen herzlichen Glückwunsch zu Euren Leistungen.
Ich hoffe, alle sind mit Ihren ERgebnisssen zufrieden, obwohl es dem Vernehmen nach hier und da etwas gezwickt und gekrampft hat. Schließlich soll die Serie nur als Vorbereitung für die großen Herausforderungen und Heldentaten des Sommers dienen.

Und was sagt Ihr jetzt? Ende der Woche bricht der Frühling aus!


Damit Ihr alle den Ausbruch der Hormone gut unter Kontrolle haltet, hier die meine Vorschläge, damit Ihr vor Lauter Übermut nicht durchdreht:
Montag lockere 15 Kilometereinheit im Rekom bzw. GA 1 Bereich.
Am Mittwoch eine leichte Zurücknahme der Strecke, vielleicht ziehen wir das Tempo etwas an.
Donnerstag eine anstrengende Einheit auf dem Platz, in Form eines Intervalltrinings.

Ich wünsche Euch allen einen schönen Restsonntag.
Vor allen Dingen den Kranken eine Gute Besserung. Neben einigen musukären Problemen unter den Rekonvaleszenten grassiert auch eine kleine Erkältungs und Hustenwelle. Hier kann der Rat der Stunde nur sein :
auskurieren und Tee trinken.
Anstatt in jeder Menge Traininsbüchern zu schmökern empfehle ich Euch auch hin und wieder die Apothekenrundschau.

In diesem Sinne bis Montag, Mittwoch, oder bis Donnerstag
Christian

es geht wieder rund

hallo Runners,

nachdem in der Kälte der letzten Wochen nicht viel ging, geht es jetzt wieder rund.

Heute am Mittwoch, 15.2. werden wir eine lockere Runde drehen,
am Donnerstag steht mal wieder ein flottes Laufen auf der Aschebahn rund um das Fußballgeläuf an.

Gruß an Alle Christian